Organisation et gestion du temps
10 ressources sur ce thème, tous formats confondus.
Sites web
- Site web
Attention déficit – informations, trucs et astuces
Le site de la psychiatre québécoise Annick Vincent : explications sur le TDAH, évaluation, traitements, astuces pour le quotidien, l'école, le travail et les émotions, documents à imprimer.
Livres
La Méthode Bullet Journal
Ryder Carroll · 2020
Le livre de Ryder Carroll sur le Bullet Journal, méthode d'organisation sur carnet papier. Pas écrit spécifiquement pour le TDAH ; aucune étude trouvée sur la méthode.
Le petit guide illustré du TDAH
Alice Gendron · 2023
Guide dessiné par une illustratrice qui dit sur Instagram avoir été diagnostiquée à 29 ans : le TDAH, une journée type et 16 stratégies concrètes. Pratique pour qui lit difficilement de longs textes.
Mon cerveau a encore besoin de lunettes : le TDAH chez les adolescents et les adultes
Annick Vincent · 2022
Guide pratique d'une psychiatre québécoise spécialiste du TDAH : fonctionnement, diagnostic, traitements et stratégies au quotidien. Une référence souvent conseillée après un diagnostic.
TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l'attention peut tout changer !
Catherine Testa · 2024
Le récit d'une cheffe d'entreprise qui dit avoir été diagnostiquée à 34 ans, avec de nombreux conseils pratiques. Souvent recommandé pour une première lecture. Existe en poche (Pocket, 2025).
Outils
- Outil
MOOC de l'Université de Genève : « Vivre avec le TDAH à travers les âges »
Cours en ligne en français de l'Université de Genève, sur Coursera : environ 19 h, 6 modules sur les signes, les traitements et les stratégies au quotidien. Pour concernés, proches et professionnels.
- Outil
Bullet Journal : organiser sa vie dans un carnet, sans écran
Méthode d'organisation sur carnet papier : notes très courtes, sommaire, planning du mois et du jour, tri régulier des tâches. Un carnet et un stylo suffisent.
- Outil
Google Agenda : rappels, couleurs et tâches datées
Agenda en ligne synchronisé entre ordinateur, téléphone et montre : rappels, codes couleur, tâches datées issues de Google Tasks. Aucune étude trouvée sur l'outil. Les données restent chez Google.
- Outil
Google Tasks : une liste de tâches liée à Gmail et à l'Agenda
Liste de tâches simple intégrée aux services Google : rappels, tâches récurrentes, sous-tâches, tâches visibles dans l'Agenda. Aucune étude trouvée sur l'outil. Les données restent chez Google.
- Outil
Tiimo : un planificateur visuel pour la journée
Application de planification visuelle, présentée par son éditeur comme conçue par et pour des personnes neurodivergentes. Version gratuite ; abonnement Pro payant. Aucune étude trouvée sur l'outil.